단원보건소, 제3기 비대면 체중감량 운동교실 운영

본문

첨부파일

 단원보건소는 지역주민을 대상으로 제3기 비대면 실시간 체중감량 운동교실을 오는 1029일까지 운영한다.

 BMI(체질량지수)26이상이거나 대사증후군 유질환자 20명이 참여한 이번 운동교실은 매주 화요일과 목요일 11시부터 12시까지 화상회의 프로그램을 활용해 운동 전문가의 실시간 운동 동작을 따라하는 프로그램이다. 금요일은 식사 일기 교육과 체지방 검사를 통해 올바른 체중 감량 방법을 제공한다.

 운동교실에 참여한 한 시민은 직접 만나서 함께 운동하면 동기 부여도 되고 체중감량 효과도 크겠지만 이렇게 비대면으로도 운동을 할 수 있어서 감사하다. 운동을 통해 건강을 지키고 질환을 예방할 수 있어 보람을 느낀다고 말했다.

 박정희 운동처방사는 코로나19로 운동할 수 있는 공간이 많이 없는데 실시간 피드백을 받으며 운동할 수 있는 비대면 운동 교실 프로그램을 운영해 시민들의 호응이 좋다개별 맞춤형 운동을 처방해주기 때문에 잘 따라하면 건강도 지키고 체중 감량에도 도움이 된다고 말했다.

 앞서 지난 2기 운영 결과, 참가자 20명은 체중이 평균 5감소하고 생활습관도 올바르게 변하는 효과를 거둔 것으로 나타났다.

 

       문의 : 안산시 단원보건소(031-481-6753)

       이선희 명예기자 iamyou70@hanmail.net